Gezonde Fristi

img_2813

Fristi, mijn zoon is er dol op! Hij is een echte zoetekauw en drinkt dit zoete drankje het liefst elke dag. Wij hebben thuis de afspraak dat Fristi mag wanneer we buiten de deur gezellig wat gaan drinken. Want echt gezond is dit drankje natuurlijk niet en met te veel suikers stuitert hij door tot ‘s avonds laat. Een gezonde Fristi maken was ons doel, maar niet roze want dat is voor meisjes aldus zoonlief. Het resultaat was een paars drankje wat in net zo’n rap tempo werd gedronken als Fristi. Ik zeg, dit gaan we vaker maken!

Wat heb je nodig voor 2 porties

  • handvol blauwe bessen

  • handvol frambozen

  • handvol aardbeien

  • 2 el havermout

  • 400 ml melk ( gewone, amandelmelk, sojamelk) Ik gebruikte amandelmelk

  • scheut honing naar smaak, hierdoor wordt het wat zoeter

Stappenplan

Je kunt vers fruit gebruiken, maar diepvriesfruit is net zo lekker! Doe alles in de blender en mixen maar! Giet het in twee glazen, versier met wat vers fruit en genieten maar!

Ik heb deze keer havermout toegevoegd. Dit hoeft natuurlijk niet. Het maakt de Fristi net wat dikker en vullend.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s