Overnight oats

Overnight oats, ideaal als je ’s ochtends weinig tijd hebt om te ontbijten, maar toch een voedzaam ontbijt wilt. Het houdt in dat je ’s avonds voor het slapengaan een bakje havermout klaarmaakt en dat de hele nacht in de koelkast laat staan. ’s Ochtends kun je dan gelijk ontbijten met dit ontbijtje oftewel overnight oats. Nieuwsgierig? Probeer dit heerlijke recept voor overnight oats.

Deze keer voegde ik een el chiazaad toe,  maar je kunt overnight oats volledig aanpassen naar je eigen smaak. denk aan VERSCHILLENDE soorten fruit, noten, zaden, Pindapasta, chOcolade, wat jij wil!

Wat heb je nodig voor 1 persoon

  • 40 gram havermout

  • 1 el chiazaad

  • 125 ml sojamelk

  • Snuf kaneel

  • Eventueel honing voor wanneer je het wat zoeter wilt.

  • 1 banaan, een el griekse yoghurt en een handvol frambozen voor de garnering. je kunt hier natuurlijk mee VARIËREN.

Stappenplan overnightoats

Meng de havermout samen met het Kaneel en het CHiazaad in een glazen pot die je kunt afsluiten.

Voeg de melk toe en Roer alles goed door elkaar. Zet de pot een nachtje in de koElkast.

garneer met vers Fruit en een el griekse yoghurt en klaar is jE ontbijtJe! SmakElijk!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s